而在国内流行的除湿方法中，拔火罐是较为常见的一种。但经常拔罐会耗伤人体正气，严重的还会适得其反，还容易损伤皮肤，造成无法挽回的后果。
在我国两广一带分布的少数名族瑶族，他们生活的地方为多雨多雾的大山，湿气严重，极易受到疾病侵袭，但却是世界 “长寿民族”。
瑶族妇女被评为“世界上身体极为健康的女性”。
长期处在湿气严重的多雨多雾地带，身体却为何还如此好呢？
那是因为他们有世代传承的秘方，具有代表性的就是“三泡瑶浴”。
瑶族的妇女一半都生育有几胎，但得妇科疾病的却很少，她们都用大瑶山的药草来治愈和调养，在世代的摸索和积累下，形成了自己的一套民族医药。
产后的瑶族妇女3天后便可下地劳作，上山砍柴，而且体型苗条，面色红润，不会有月子病和妇科问题。
看起来比同龄人年轻10岁不止，这一切都要归功于这神奇的瑶浴！而且早在年，瑶浴就被正式列入 非物质文化遗产。
本着一探究竟的心情，小编这次专门去到了广西大瑶山金秀县采访到了当地有名的瑶浴世家-刘燕萍一家那么，就让我们来听听她的故事吧！她叫刘燕萍，出生在广西省金秀瑶族自治县的大瑶山，大家都叫她刘姐。她已经55岁了，旁边是她的母亲87岁，她们世世代代都住在这，一辈子没有出过大瑶山，不大会说话！靠山吃山，以采药为生！
对于大瑶山里的药材，刘姐有着深厚的感情，同时刘姐也是一名持证瑶医，传承了瑶药洗浴的土办法，平时邻居有不舒服的，她会把晒干的中草药配好，磨成粉装进药包拿去送给邻居！
看到他们身体渐好，也是她最开心的事情，其实她的心里只是想把自己配的瑶浴粉送给有需要的人手里！
刘燕萍从医科大学毕业后，因为想念大山里的淳朴人情，医院的工作回到了心心念念的家乡，传承和发扬瑶浴文化。
长按识别 合理密植：其要求是既保证植物群体得到 发展，又使每一单株获得充分光照。由于光合作用主要是通过植物叶片进行，而且在一定范围内，叶面积大小与产量高低成正相关，因此要使单位面积产量高就应当保证有足够的叶面积，但是叶面积也不宜过大。如果超过一定范围，使叶片互相遮荫，反而会降低总叶片的平均光合作用率。密植程度可以用叶面积系数和叶片的角度来决定。①叶面积系数 即田间植物群体总叶面积与土地面积的比值。植物种类和生育期不同，最适宜的叶面积系数也不相同。生产上常根据植物整个生育过程中叶面积系数的动态分析，来决定适宜的播种量和栽植密度。
②叶片角度 为了提高作物群体光能利用率，不仅要有一个最适叶面积，而且还要有适宜的叶片角度及方向。如叶子是垂直分布还是水平排列对光合作用有重要关系，因为叶片的配置方式直接影响叶片的受光量，如果只是叶面积虽大，但配制方式不好，彼此遮荫，也就不能充分利用光能而影响产量。
③密植贵在合理 密植不是种植株数越多越好，相反密植超过了限度，反会减产，甚至颗粒无收。不同的植物种植的密度是不同的，体形细长的可适当密一些，如薏苡、荆芥要比芍药密一些。即使同一植物，由于栽培目的不同，密度也应不同。一般收获营养体的要比收获果实、种子的适当密一些。同一植物在不同的地区，由于气候、土壤、水、肥条件不同，栽培的密度也应有差别。如地*，在河南每公顷株，产量 ，在北京每公顷株产量 。同一作物，在同一地区相同的条件下，由于采取不同的栽培措施，稀密度也有所不同。如牛膝采用宽行短株距密植，植株个体及整个群体均生长良好，从而达到高产目的。总之，要因时，因地制宜，根据植物特性和栽培的需要来确定密度。
(二)温度与中草药 温度指植物生长期间的空气及土壤温度。气温受纬度、海拔高度、季节的影响。一年中气温最冷月和最热月平均变化的相差，称为年较差。把一日中气温变化的相差，称为日温差。一般来说，我国各地的日温差和年较差由南向北增大；由东南沿海向西北内陆增大，由于土壤传热比空气慢，所以地温变化较小。
1．温度与药用植物生长发育的关系 温度的变化直接影响植物的光合和呼吸作用。在一般情况下，随着温度的升高光合作用和呼吸作用都要加强。但它们也都有一个 及 温度，而且不同的植物对这三种温度的要求是不同的。一般植物光合作用的温度以25～35℃为最适，超过这个温度，光合强度随之下降，到40～50℃光合作用完全停止。
光合作用是制造(合成)有机物质的，而呼吸作用相反，是分解(消耗)有机物质的。所以，白天温度高晚上温度低(日温差大)有利于有机物质的积累。在冬天，温室里晚上的温度过高会影响植物生长。对于在植物生长发育过程中的 温度、最适温度、 温度称为温度三基点。
不同的植物或同一植物的不同发育时期对温度的要求是不同的。如古柯、萝芙木等的早期发育需要20～40℃的高温期，而人参、北沙参等则需要经0～20℃的低温阶段，否则植株就不能正常生长发育。
温度对各种植物休眠与萌发也有很大的影响，各种植物萌发的温度亦有它的 、最适与 的三基点。从植物萌发的适温与基点温度也可以发现植物种与原产地条件的关系。温度的变化对植物的蒸腾与水分的吸收也有很大的影响。大气温度的增高会促进植物水分支出，土温降低会减少植物吸水，如果这两个因素结合在一起时即会产生对植物十分不利的影响。
2．药用植物不同种类对温度的要求 不同植物种类对温度的要求也不一样。根据植物生长习性及原产地不同，可将植物分为热带、亚热带、温带和寒带植物等四大类。
(1)热带植物 我国热带植物分布在台湾、海南及广东、广西、云南的南部热带地区。这些地区最冷月平均气温在16℃以上，极端 温度不低于5℃，全年无霜雪。热带药用植物有：砂仁、肉豆蔻、胖大海、槟榔、古柯、丁香、安息香等。这些药用植物喜高温，当气温降到0℃或0℃以下时，就要遭受冻害，甚至死亡。
(2)亚热带植物 我国的亚热带植物大多分布在华中、东南和西南各省的亚热带地区。这些地区的最冷月平均气温在0～16℃之间，全年霜雪很少。亚热带药用植物如三七、厚朴、柑橘和樟等，喜温暖、能耐轻微的霜冻。
(3)温带植物 我国温带植物多分布在热带、亚热带以北的广大地区。这些地区最冷月平均温度在0℃以上，也有-25℃以下的，如黑龙江地区。这个地区的药用植物种类很多，它们喜温和至冷凉气候，一般能耐霜冻和寒冷。其中如玄参、川芎、红花、地*、浙贝母和延胡索等喜温和气候；而人参、*连、大*、当归等则要求冷凉气候。
(4)寒带植物 我国无寒带地区，仅西部地区有高寒山区，常年积雪，这些地区有雪莲花生长。
(三)水分与中草药 水分对植物的生存具有重要意义，水是植物细胞的重要组成部分，其原生质含水80％以上。嫩茎、幼根等的含水量可达90％以上，没有水就没有植物。水是植物合成有机物的重要原料；是植物新陈代谢的重要介质，没有水溶解一切养料，新陈代谢就不能进行。水是器官运动的调控者。由于水有 的比热、 的气化热及较大的热传导率，高热时能降温，冷时降温慢，对抵抗自然灾害能发挥重要作用。
自然界中的植物，对水分条件也有高度的适应能力和多种多样的适应方式，因而形成各种不同的类型。
1．早生植物 如仙人掌、沙棘、芦荟、龙舌兰、甘草、麻*等。这类药用植物具有发达的根系，或有良好的抑制蒸腾的结构、发达的贮水构造和辅导组织等"早生结构"，具有显著的耐旱能力，适应在地势高燥少雨的地区栽培。 2．水生植物 如睡莲、莲等根系极不发达，没有抑制蒸腾的构造，输导组织衰退，而通气组织特别发达，所以它们一般不能离开水生环境。 3．湿生植物 如泽泻、慈姑、菖蒲、意苡等。湿生植物根系浅，侧根少而短，抑制蒸腾的构造和输导组织弱化，而且通气组织发达，适宜在沼泽、河滩、低洼地、山谷林下等环境生长。 4.中生植物 大多数药用植物都属这一类，如地*、浙贝母、延胡索等。中生植物的根系、输导系统、机械组织和节制蒸腾作用的各种结构，都比湿生植物发达，但不如旱生植物。它们在干旱情况下容易枯萎，在水分太多时又容易发生涝害。因此，在栽培这类植物过程中，注意适当的排灌能有效地提高药材的产量和质量。 (四)空气和风与中草药 这里所指的空气是指近地面的大气与土壤里所有气态物质的总称。这些气态物质常对植物产生影响。
1．空气与药用植物生长发育的关系 空气中对药用植物生长发育有关系的成分有氧、 化碳、水气、尘埃和工厂的废气等。
大气中的 化碳是植物进行光合作用的必要原料，其含量随工业的发展逐步在提高，一般在0．03％。土壤里的 化碳含量较高，一般在0．15％～0．65％。当含量高到2％～3％，对根系的呼吸不利，有*害作用。研究表明，在一般情况下，光合作用 化碳的浓度以1％左右最适宜。在塑料薄膜温室内，每天从上午8时到下午5时，像决明和大豆（开花到种子成熟）群体中通入含有 化碳～毫升／立方米的空气，可提高它们种子产量40％～50％。
氧是植物呼吸作用的必要气体，土壤空气中的氧含量很少，同时变化不定，常成为植物地下部分呼吸的限制因素。
水气影响空气的温度，工厂的大量废气（ 化硫、氨 等），烟雾及尘埃等会严重影响药用植物的生长和发育。某些中草药可吸收有*气体，减轻环境污染，如1公顷柳杉一年可吸收千克 化硫，柑橘树的吸硫能力也很强，能吸硫达叶重的0．8％。丁香、夹竹桃、八角等中药树叶吸硫能力也很强。丁香、柑橘还能吸收有害气体氛及 氢等。
2．风与药用植物生长发育的关系 风是空气的运动形式。风对药用植物生长发育的影响是多方面的。它是决定地面热量（冷、热气团）与水分（干燥与湿润的气团）运转的因素，有的风对植物起着直接的影响，如台风、海陆风、山风与谷风等。
风媒花植物要依靠微风来进行传粉。很多植物的果实和种子依靠风来传播，以达到繁殖后代或扩大繁殖地区。微风对防止轻微的霜冻有利。
风的直接害处是损伤或折断植物的枝叶造成落花、落果使植物倒伏。在播种时如风大，种子就不易均匀地撒下，出苗即疏密不匀。风的间接害处是改变空气的温度和湿度，能使土干燥，地温降低，细土吹走等。这些都对药用植物生长不利。控制和防避风的危害对水土保持和创造有利的小气候有重要意义。
沙漠玫瑰优雅别致，自然大方，特别适合家庭室内及阳台装饰，为室内栽培之佳品。
沙漠玫瑰是近年新兴起来的室内栽培植物。原产非洲肯尼亚、坦桑尼亚的沙漠玫瑰又名天宝花、小夹竹桃，是多年生肉质植物。其根肥大成肉质根，茎粗壮，分枝多，叶色翠绿，花有红、玫红、粉红、白等色。盛花时花满枝头，姿态优美，树形古朴苍劲，优雅别致。具有较高的观赏价值，是目前流行的 室内栽培佳品。
沙漠玫瑰性喜干燥、阳光充足的环境，耐干旱但不耐水湿，耐炎热但不耐寒。因此，栽培时宜用肥沃、疏松及排水良好富含钙质的砂壤土，并放置阳光或散射光充足的地方。生长期宜干不宜湿，盆中积水易使根部腐烂。沙漠玫瑰每年在生长旺盛季节施2次～3次氮肥，花前可施用2次含钙、磷的复合肥。
沙漠玫瑰主要用播种及扦插方法繁殖。播种以春季为佳；扦插则以生长旺盛季节为好。把枝段剪成10厘米左右，下端浸放水中，以防胶结而影响发根，插入沙床或直接插入已消*的栽培基质中，约15天～30天可生根。
沙漠玫瑰的主要虫害是介壳虫，发生严重时导致叶片全部脱落，植株生长点坏死，甚至植株死亡。家庭栽培要注意观察是否发生介壳虫，一但发现马上用棉签沾水将其擦除。
西班牙鸢尾,多年生草本植物,根茎淡绿色,原产西班牙及地中海沿岸。喜排水良好、冷凉而富腐殖质的沙壤土。喜充足阳光，阳光不足影响开花。秋、冬生长，早春开花，初夏休眠。鳞茎在长江中下游地区露地可越冬。繁殖: 一般采用分球繁殖，夏季休眠期掘起鳞茎，贮藏于冷凉干燥的室内，9-10月栽种，覆土为鳞茎高的2倍。地栽每隔2年分球1次。种子繁殖，种子成熟后当年播种，当年出苗，实生苗3-4年后开花。栽培: 地栽要求排水良好,避风向阳。10-11月栽植，栽植深度8-10厘米。栽种前应施足基肥，栽植后浇透水，越冬时要覆盖保护。4-5月开花，花后老鳞茎消失，加强肥水管理，以保证新鳞茎充实肥大。6月上旬地上部枯萎，进入休眠期。病虫害: 常见的病害有白绢病、鸢尾锈病和鸢尾叶斑病。白绢病用50%托布津可湿性粉剂倍液浇灌。锈病及叶斑病用1：波尔多液喷洒2次。应用: 西班牙鸢尾花姿奇异，色彩幽雅，有蓝紫、淡*、纯白等花色，宛如展翅飞翔的彩鸽，为切花珍品，也可点缀早春花坛、花境和岩石园。君子兰是花叶兼赏的名贵盆栽花卉，属石蒜科。君子兰叶态优美，形似剑，所以又名剑叶石蕊。叶基部套叠成鳞片状，象一股粗壮的喷泉平地涌出，而有光泽。君子兰花为广漏斗形，呈伞形花序，10到18朵聚集成球状，花茎从叶丛中抽出，直立生长，花瓣6裂，花朵橙红色，花期冬、春季，可长达一月。君子兰的品种一般分为狭叶君子兰、大花君子兰和垂笑君子兰，常见栽培的是后两种。君子兰原产于非洲南部，生长在大树下面，所以它既怕炎热又不耐寒，喜欢半荫而湿润的环境，畏强烈的直射阳光，生长的 温度在18--22之间，5℃以下，30℃以上，生长受抑制。君子兰喜欢通风的环境，喜深厚肥沃疏松的土壤，适宜室内培养。君子兰适宜用含腐殖质丰富的土壤，这种土壤透气性好、渗水性好，且土质肥沃，具微酸性（pH6.5）。在腐殖土中渗入20%左右砂粒，有利于养根。栽培时用盆随植株生长时逐渐加大，栽培一年生苗时，适用3寸盆。第二年换5寸盆，以后每过1--2年换入大一号的花盆，换盆可在春、秋两季进行。君子兰有发达的肉质根，能贮存较多水分并有一定的耐旱性。一般经验认为土壤含水量30%左右为宜，掌握在盆土表面见干再浇，冬季3--5天浇1次，春、秋季可1--2天浇1次，夏季适当增加浇水次数。苗期需水少，开花期需水多。浇水时勿把水浇在叶片上以防腐烂。发现叶上有灰尘时，可用软布轻擦叶面，也可用软毛刷轻刷，不要在叶上淋水洗刷。君子兰喜肥，但肥料过多会造成烂根，除施底肥外，追加宜采用“薄肥多施”的方法。换盆时施底肥。春、秋两季每隔一月施一次发酵后的固体肥，再每周施一次液体肥，冬夏两季 不追肥，整个植株可依靠春秋积累的营养物质缓慢生长。施固体肥时，扒开盆土，埋入土中2厘米深，不要直接接触根系，以免烧伤;施液体肥时，小苗以肥:水=1:40较好，大、中苗以1:20较好,施肥时间以清晨为宜,忌溅到叶片上,施液肥后应及时浇水1次但水不必大多,一方面将溶解肥料,另一方面可将新长出的肉质根,冲洗一下,以防 新根.季节不同,肥料种类有所侧重。冬、春偏施磷、钾肥，例如骨粉等；秋季偏施氮肥，如豆饼水；夏季常用根外追肥，用0.1% 钾或过 钙等喷洒叶面，根外追肥一年四季都可进行"出淤泥而不染，濯清涟而不妖。"说的就是荷花。荷花，位列我国十大名花之列，被人们称为花中的君子。自古以来，大面积的野生荷花，就以它雄浑瑰丽、朴实大方的自然美赢得了人们的喜爱。以至于2年前，人们就把野荷花进行了人工栽培，为的是足不出户就能欣赏到荷花的芳姿。一直到今天，在许多公园或大的庭院里，我们都能见到它的身影。荷花，属双子叶植物毛茛目睡莲科莲属，它包括两个种，中国莲和美国莲。中国莲分布在亚洲、大洋洲，多数植株高大，叶椭圆形，绿色，栽培品种中花型有单瓣、复瓣、重瓣、重台、千瓣之分，花红色至白色；
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